Defya Blog

• 

  Vestibüler Migren Diyeti Nasıl Yapılır?

  Mart 26, 2025 Reçeteler

  Baş dönmesinin eşlik ettiği migren çeşidi olan vestibüler migrenin, yaşam tarzı ve beslenme rutinindeki değişikliklerle hafifleyebileceği belirtiliyor. Semptomları hafifletmek için uygulanan diyete ise vestibüler migren diyeti deniyor.

  Birkaç dakikalık veya saatler süren rahatsızlık hali ile kendini gösteren bu migren çeşidinde, denge kaybı, halsizlik, sersemlik, baş ağrısı, mide bulantısı görebilirsiniz. Daha önce herhangi bir migren ağrısı yaşadıysanız görmede bulanıklık gibi belirtilerin de olabileceğini aklınıza getirebilirsiniz. Evet… Kişiden kişiye semptomların ağırlığı ve süresi değişse de hemen tüm belirtiler yaygın olarak karşımıza çıkıyor. Bu ataklar geldiğinde ışığa bakmada güçlük, koku hassasiyeti de meydana gelebiliyor. Yazımızda, 

  • Vestibüler migren diyeti uygularken size yardımcı olacak Defya ürünlerini tanıtacağız. 
  • Ardından vestibüler migren diyeti nedir açıklayacağız. 
  • Temel ilkelerini sıraladıktan sonra, 
  • nasıl uygulanacağına değineceğiz. 
  • Ardından migren diyetinin faydalarını derleyeceğiz. 
  • Dikkat etmeniz gerekenleri belirttikten sonra, 
  • Vestibüler migren diyetine uygun gıdaları listeleyerek yazımıza son vereceğiz. 

  Siz de iyi yaşam rehberiniz olan Defya ile vestibüler migren diyeti hakkında güncel bilgiye ulaşabilirsiniz. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz olduğunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Yazımız bilgilendirme amaçlıdır, tedavi tavsiyesi içermez. 

  Vestibüler migren diyeti
  Devamını oku
• 

  Demir İçeren İçecekler Nelerdir?

  Mart 25, 2025

  Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Nasıl Önlenir? sizlerle paylaşmıştık. Bedensel sağlık ve zindelik için son derece önemli olan minerali yükseltmenin yolları arasında doğal içecekler de var. Demir içeren içecekler yazımızda,

  • İçeceklerde hangi malzemeleri kullanabilirsiniz sizlerle paylaşacağız. 
  • Demir zengini içecekler hazırlarken sizlere yardımcı olacak Defya cihazlarından bahsedeceğiz. Sıkacaklar ve blender çeşitleri ile siz de evlerinizde yüksek demir içeren içecekler hazırlayabilirsiniz.
  • Demir zengini içeceklerin faydalarını paylaşacağız. 
  • Sonrasında yüksek demir içeren juice’lardan bahsedeceğiz ve meyve/sebze suyu tüketmenin yararlarına odaklanacağız. 
  • Ardından  bizlere minerallerin yanı sıra lif sunan smootie’ler hakkında bilgi vereceğiz. Demir içeren içecekler hazırlarken dikkat etmeniz gerekenleri sıralayacağız. 

  Gıda takviyeleri, düzenli beslenme ve doktorlarınızın tavsiye ettiği ilaçlar ile demir eksikliğini giderebilirsiniz. Herhangi bir besin grubu eksikliğinde tedavi için mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Yazımız bilgilendirme amaçlıdır. Kesinlikle tedavi önerisi içermez. Eğer günlük yaşantınızda demir içeren gıdalardan zengin bir beslenme rutini benimsemek istiyorsanız bu içecekler tam size göre. 

  
   

  demir zengini, içecekler
  Devamını oku
• 

  Komo Taş Değirmen Modellerini Distribütörü Defya'dan Dinleyin

  Mart 21, 2025

  Defya’nın çok sevilen Komo taş değirmen ürünlerini, cihazların farklarını ve kullanım alanlarını sizin için inceledik. İşte yazımızda bulacaklarınız; 

  • Komo taş değirmenlerin genel özelliklerinden bahsedeceğiz. 
  • Sonrasında ürünlerin farklarını masaya yatıracağız. 
    • Motor gücü farkı tam olarak neyi işaret ediyor sizlere açıklayacağız.
  • Hangi değirmen kimin için uygun sorusunu yanıtlayacağız. 
  • Ürünlerin nasıl temizleneceğinden bahsederek yazımıza son vereceğiz. 

  taş değirmen
  Devamını oku
• 

  Nisan Ayında Hangi Sebzeler ve Meyveler Tüketilmeli?

  Mart 21, 2025 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Baharın çiçeklerini kucakladığımız nisan ayında sebze ve meyvelerin zenginliği dikkat çekiyor. Taptaze mevsim meyve sebzelerini tüketmenin öneminden daha önce Hangi Mevsimde Hangi Sebze Meyveler Tüketilmeli? yazımızda bahsetmiştik. Şimdi nisan ayı meyve ve sebzeleri için bir parantez açıyoruz. Yazımızda, 

  • Defya ürünleri ile nisan ayı sebze ve meyvelerinin tadını çıkartacağınızı hatırlatıyoruz. Mutfakları pratikleştiren dünyaca ünlü cihazları sizlere tanıtacağız.
  • Arkasından nisan ayı meyve ve sebzeleri nelerdir listeleyeceğiz. Meyve ve sebzeleri ayrı ayrı listeler altında paylaşıp sizler için takibi kolaylaştıracağız.
  • Devamında ise nisan ayı meyve ve sebzeleri nasıl tüketilir sorusuna yanıt arayacağız.
  • Nisan meyve sebzeleriyle sağlıklı tarifleri de yazımızda bulacaksınız.

  Eğer siz de nisan ayının tadını çıkartmak istiyorsanız sizleri Defya mutfağına davet ediyoruz. İyi yaşamın merkezde olduğu Defya mutfağında beraber nefis reçeteler çıkartıyoruz. 

  
   

  bahar sebzeleri
  Devamını oku
• 

  Kahve Filtre Kağıdı Numaraları Ne İşe Yarar?

  Mart 21, 2025

  Günün keyifli molalarında, hoş sohbetlerinde bizlere eşlik edecek nefis kahvelerin sırrı doğru yardımcıları bulmaktan geçiyor. Demleme yoluyla yapılan kahvelerde kahve filtre kağıdı seçimi elde edeceğiniz kahvenin lezzeti üzerinde büyük bir etkiye sahip. İşte bu nedenle filtre kahve kağıtlarının üzerinde belli numaralar yer alıyor. Tüm dünyada geçerli olan bu numaralandırma sistemi sayesinde makine ve diğer demleme araçlarına uygun kağıdı kolaylıkla bulabilirsiniz. Filtre kağıdı numaraları, farklı demleme yöntemleri ve kahve makineleri için uygun boyutları belirten semboller. Yazımızda kahve filtre kağıdı numaralarının ne anlama geldiğini, önemini ve doğru seçimi nasıl yapacağınızı detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. İşte sizlerle paylaşacağımız detaylar; 

  • İlk olarak filtre kahve kağıdı nedir sizlere temel bilgileri vereceğiz.
  • Arkasından kahve filtre kağıdı numaralarının öneminden bahsedeceğiz.
  • Farklı numaraların hangi makineler ve demleme cihazları ile uygun olduğunu aktardıktan sonra ise,
  • Kağıt seçerken dikkat etmeniz gerekenleri not düşeceğiz. 
  • Son olarak filtre kahve kağıdı kullanırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini sizlerle paylaşacağız.

  Siz de iyi yaşam konusunda blog yazılarıyla sizlere rehberlik eden Defya aracılığıyla nefis kahvenizi yudumlarken doğru filtre kahve kağıdı seçmenin ayrıntılarına hakim olabilirsiniz. Norveç'in ödüllü kahve makinelerinin  mimarı olan Wilfa, Defya'nın resmi distribütörlüğü ile Türkiye'deki tüketicilerle buluşuyor. Yazımızda Defya bünyesindeki çeşitli kahve ürünlerini de sizlere tanıtacağız. Kahveniz hazırsa geçelim detaylara…

  
   

  kahve filtre kağıdı
  Devamını oku
• 

  Kahve Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

  Mart 20, 2025 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  “Kahve içince tok hissediyorum” diyenlerin programı kahve diyeti temelini kalori kısıtlamasından alıyor. Yediklerinizi kontrol ederken günde en az 720 ml yani 3 fincan kahve tükettiğiniz beslenme şekli, özellikle uzun mesailer ile çalışanlar arasında oldukça popüler. Ancak popüler kahve diyeti kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun süreçte olumsuz sonuçlar getirebiliyor. Gelin kahve diyetine yakından bakalım ve iyi yaşam için kahve tüketimi konusuna geniş bir parantez açalım. Yazımızda; 

  • Defya bünyesinde yer alan Wilfa ürünleri ile lezzetli kahve deneyimi yaşayabileceğinizden bahsedeceğiz. 
  • Kahve diyeti nedir açıklayacağız. 
  • Ardından popüler kahve diyetinin temel ilkeleri nelerdir sizlerle paylaşacağız. 
  • Kahve diyeti nasıl uygulanır? sorusuna cevap verecek,
  • Kahve diyetinin faydaları ve zararları nelerdir okurlarımıza sunacağız. 
  • Kahve diyeti yaparken dikkat edilmesi gerekenler başlığında iyi yaşam prensiplerini esas alarak günde ne kadar ve nasıl kahve tüketmeniz gerektiğini not düşeceğiz.

  diyet, kilo kontrolü, kahve diyeti
  Devamını oku
• 

  Poke Bowl Tarifi, Nasıl Yapılır?

  Mart 20, 2025 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Son yılların popülerleşen yemeklerinden biri olan poke bowl, Hawaii mutfağından tüm dünyaya yayılıyor. İçerisinde taze sebzeler, tahıllar ve genellikle deniz ürünleri bulunan bu nefis kase yemeğinde zaman zaman tavuk da kullanabilirsiniz. Soya sosundan acı sosa kadar damak zevkinize göre türlü sosların eşlik edeceği bu lezzet şöleni, iyi yaşam için de uygun. Gelin poke bowl nasıl yapılır, temel bileşenleri nelerdir beraber inceleyelim. 

  • Yazımızda Defya doğrayıcıların evde poke bowl yapmayı kolaylaştıracağından bahsedeceğiz. 
  • Kase yemeğinin lezzetinin kaynağına ve popülerliğine değineceğimiz poke bowl nedir başlığının ardından, 
  • Poke kasesinin temel bileşenlerini listeleyeceğiz. 
  • Nasıl yapılır sorusuna adım adım yanıt vereceğiz. 
  • Evde poke bowl hazırlama ipuçlarımız sonrasında, 
  • Lezzet dolu bu kase yemeğinin faydalarından konu açacağız.  

  Siz de iyi yaşam için rehberiniz olan Defya ile dünyanın en leziz ve iyi yaşam kriterlerine uygun yemeklerinden, trendlerden haberdar olmak için diğer blog yazılarımızı takip edebilirsiniz. Defya Ailesi sosyal medya hesaplarını takibe alarak Defya’yı rehber edinebilirsiniz. 

  
   

  poke bowl
  Devamını oku