Sağlıklı ve dengeli tabak örnekleri hazırlamak için yemeklerin besin ögelerine hakim olmalısınız. Protein nedir hangi gıdalarda daha çok bulunur bilmelisiniz. Ayrıca mevsim sebze ve meyvelerini tanımalısınız. Sonrasında yazımızdaki ipuçları ile kolaylıkla öğününüzü hazırlayabilirsiniz. Yazımızda,
İşte sizin için dengeli tabak örnekleri;
Afiyet olsun.
Dash diyetinin açılımı the dietary approaches to stop hypertension’dır. Diğer bir deyişle, dash diyeti hiper tansiyon sorununu hafifletmek üzere geliştirilmiş diyet yaklaşımına verilen addır. Yüksek kan basıncının iyileştirilmesi birçok kalp rahatsızlığını önleme şansı doğuruyor. Bu vizyonla geliştirilen beslenme planında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız etler başrolde. Dash diyetine odaklanan yazımızda bulacağınız detaylar;
Siz de yüksek tansiyon sorununu hafifletmek için geliştirilen diyet hakkında detaylı bilgiyi yazımız aracılığıyla edinebilirsiniz. Yazımızın bilgilendirme amacı ile kaleme alındığını hatırlatmalıyız. Tedavi önerisi içermez. Herhangi bir sağlık sorununda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Instant, çözünebilir veya hazır kahve olarak da anılan granül kahveler pratik olduğu kadar zararlı da. Diğer kahvelerden farklı olarak ultra işlenen ürünler arasında yer alan granül kahve nedir, nasıl yapılır sizin için araştırdık. Günlük alışkanlıklarınızda iyi yaşama uygun seçimler yapmak için yazımızdaki bilgilerden yararlanabilirsiniz. Makalemizde;
Siz de gün içindeki molalarınıza eşlik edecek mis kokulu kahveler için en iyi seçimleri yapmak adına yazımızdan faydalanabilirsiniz.
Besin değeri bakımından oldukça zengin olan brokoli taze ve kuru olarak mutfaklarımızda yer alıyor. Ancak hazır alınan brokoli kurusunun tazeliği şüphe uyandırıyor. Siz de evlerinizde brokoli kurusu yapabilirsiniz. Peki brokoli nasıl kurutulur? Tüm püf noktaları ile yazımızda.
Siz de mutfak işlerini Defya’nın elektronik cihazları ile kolaylaştırabilirsiniz. Dünyaca ünlü ev aletlerinin tek ve yetkili Türkiye distribütörü sıfatı ile cihazları tüketicilerle buluşturan Defya aracılığıyla iyi yaşamı pratikleştirebilirsiniz.
Yeterli besin ögelerini almak dengeli beslenme için temel adım. Hücrelerin yapı taşı olan proteinlerin kolaylıkla ve doğru miktarda alınması için en pratik yol protein tozu. Ancak hazır protein tozlarında katkı maddeleri ve renklendiriciler yer alabiliyor. Peki evde protein tozu yapımı mümkün mü? Sizin için araştırdık.
Yazımızda,
İyi yaşama yardımcı ürünlerin adresi Defya ile siz de mutfak işlerini pratikleştirebilirsiniz. İyi yaşam rehberiniz Defya Blog ile yaşam tarzınızı güncelleyerek daha iyi bir gelecek için bugünden adım atabilirsiniz.
Gıda endüstrisinde sıkça kullanılan özellikle glutensiz beslenme alışkanlığı olanların tercih ettiği patates tozu ürününü mercek altına alıyoruz. Dehidrasyon yoluyla kurutulan patateslerin blend edilmesi ile hazırlanan toz, sarı patates, tatlı patates ve mor patates sebzelerinden yapılabiliyor. Bol nişastalı bir kök sebzesi olan patatesin tozu, yemeklere kıvam kazandırmak, hamur işlerinde dolgu olarak kullanmak için ideal. Gelin patates tozu nedir sorusunu detaylandıracağımız yazımıza başlayalım. Makalemizde şu noktalara değineceğiz;
Siz de iyi yaşama yardımcı çok sayıda elektronik ürünün adresi olan Defya ile mutfak işlerini pratikleştirebilirsiniz.
Hindi etini jerky adı verilen atıştırmalıklar hazırlamak için kullanabilirsiniz. Protein bakımından oldukça zengin olan hindi nasıl kurutulur, jerky hindi kurusu nasıl yapılır yazımızda sizler için inceliyoruz. Şu detayları ilerleyen satırlarda bulabilirsiniz;
Siz de oldukça lezzetli ve besleyici olan hindi etini kurutarak uzun süre saklayabilirsiniz. Üstelik besin değerinden ödün vermeden! Detaylar yazımızda sizlerle.
Et kurutma nasıl yapılır konusuna değindiğimiz blog yazımıza tıklayabilirsiniz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.