Sağlıklı Yaşam Üzerine

Enerji Veren Besinler

Mart 27, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Hepimize gün içinde bir noktada yorgunluk çökebilir. Ayrıca enerji eksikliği günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Ancak enerji veren besinler, sizi daha fazla üretken hale getirebilir! Zira yediğiniz yiyeceğin türü ve miktarı gün boyunca enerji seviyenizi belirlemede önemli rol oynar.

defya

Devamını oku

Stresi Azaltmanıza Yardımcı Olacak 8 Yiyecek

Şubat 24, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Ara sıra meydana gelen stres nöbetlerinden kaçınmak zor olsa da, kronik stres fiziksel ve duygusal sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Hatta kalp hastalığı ve depresyon gibi rahatsızlıklarla stresin direkt ilişkisi vardır.

defya

Devamını oku

Omega-3 Eksikliği ve 5 Belirtisi

Mart 07, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Omega-3 yağ asitleri tüketmek önemlidir. Omega-3, hücre zarlarının önemli bir bileşenidir. Vücudunuzda ayrıca bağışıklık, kardiyovasküler ve endokrin sistemlerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olan sinyal moleküllerini üretmek için omega-3’e ihtiyaç vardır.

defya

Devamını oku

Juicer İle Hazırlayabileceğiniz Bağışıklık Kuvvetlendiren 6 İçecek

Mart 14, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Bağışıklık sisteminiz, hangi hücrelerin vücudunuza ait olduğunu ve hangilerinin olmadığını anlamak için sürekli aktiftir. Bu da enerjisini devam ettirmek için sağlıklı bir vitamin ve mineral dozuna ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.

defya

Devamını oku

5 Popüler Fasting Metodu

Şubat 23, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Aralıklı oruç son zamanlarda bir sağlık trendi haline geldi. Kilo vermeye yardımcı olduğu, metabolik sağlığı iyileştirdiği ve hatta belki de ömrü uzattığı iddia ediliyor.

defya

Devamını oku

Meyve ve Sebzeleri Besleyiciliğini Kaybetmeden Nasıl Koruyabiliriz?

Ocak 15, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Temel gıda maddelerimizin en başında gelen meyve ve sebzeler doğru biçimde saklanıp, hazırlanıp tüketildiğinde vücuda yararlıdır. Meyve ve sebzeleri tüketirken yapılan bazı hatalı uygulamalar bu ürünlerin besin değerini azaltır veya yok eder.

defya

Devamını oku

Evde Nasıl Alternatif İçecek Hazırlayabilirsiniz?

Ocak 15, 2021 Sağlıklı Yaşam Üzerine

Her geçen gün sağlıklı bir vücuda sahip olmanın önemini daha iyi kavrıyor ve yaşam biçimimizi sağlıklı olma yolunda iyileştirmeye çalışıyoruz. Eskilerden bu yana gündelik hayatta tükettiğimiz birçok gıdanın sağlıklı olmasına rağmen vücudumuza bir o kadar da yan etkisi olduğunu gelişen imkanlar sayesinde keşfettik.

defya

Devamını oku