Sağlıklı Yaşam Üzerine

• 

  Kış Meyveleri Nelerdir?

  Şubat 17, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Soğuk havaların zorlayıcı etkilerine direnmenin yolu yeterli besin alımından geçiyor. Zinde bir beden ve enerjik his için kış aylarında dengeli beslenme oldukça önemli. Elbette kışın sağlıklı yaşamın sırlarından biri de vitaminlerle dolu kış meyveleri. Özellikle mevsiminde yetişen ürünlerle beslenmeyi ilke edinen kişiler, kış meyvelerinin neler olduğunu bilmeli. Yazımızda, 

  Defya
  Devamını oku
• 

  Sağlık Podcastlerini Keşfedin! Sağlıklı Yaşam için En Faydalı Podcastler

  Ocak 25, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Sağlıklı yaşam, yalnızca bir alışkanlık değil, engin bir bilgi birikimi anlamına geliyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli yaşam alışkanlıkları kazanmak isteyenler, mutfaklarını, deterjanlarını, yaşam rutinlerini değiştirirken onlara bilgiler rehberlik ediyor.

  Defya
  Devamını oku
• 

  Sevgililer Günü için Sağlıklı Yemekler

  Ocak 18, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Sevgililer gününde romantik ve sağlıklı bir yemek hazırlamak mümkün! Romantizmin ve aşkın günü 14 Şubat için sağlıklı yemekler arıyorsanız Defya tariflerinden yararlanabilirsiniz. Sofrayı dolduracak çorbadan salataya, mezelerden ana yemeklere tatlıya kadar sağlıklı birçok yemek tarifi yazımızda. Üstelik tarifleri çok daha pratik kılacak profesyonel yardımcıları da Defya’da. Yazımızda, 

  Defya
  Devamını oku
• 

  A Vitamini Nedir, A Vitamini İçeren Besinler Nelerdir?

  Ocak 18, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Vücut sistemlerinin sağlıklı işleyişi için vitaminler hayati önem taşıyor. Vücuda yeterli miktarda alınan mikro besin ögeleri sayesinde, bedensel fonksiyonlar ideal düzende işleyebiliyor. İşte bu besin parçalarından biri de A vitamini.

  Defya
  Devamını oku
• 

  Propolis Nedir? Faydaları Nelerdir?

  Ocak 18, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Binlerce yıldır insanların hastalıklara karşı gardını sağlayan ürünlerin başında propolis geliyor. Çok yönlü özelliği ve içerisindeki bileşenleriyle 240’tan fazla etken maddeyi bünyesinde bulunduruyor. Böylelikle bağışıklık güçlendirmek için kullanılan propolis maddesi, bedensel fonksiyonların devamı ve desteklenmesi için aranan ürünlerden biri haline geliyor

  Defya
  Devamını oku
• 

  Soğuk Algınlığı ve Grip Döneminde İçilebilecek En İyi 10 İçecek

  Ocak 18, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Soğuk algınlığı belirtileri baş gösterdiğinde sıvı takviyesi ekstra önem kazanıyor. Özellikle ateş varsa, terleme ile vücut su kaybedeceğinden yeterli su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Elbette su içmek oldukça faydalı ancak yeterli sıvı alımını kolaylaştıracak diğer içeceklere de başvurabilirsiniz.

  Defya
  Devamını oku
• 

  Teff Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?

  Ocak 18, 2023 Sağlıklı Yaşam Üzerine

  Etiyopya’nın geleneksel yiyeceklerinden biri olan teff tohumu, ülkemizde de yavaş yavaş tanınmaya başlıyor. Glüten içermeyen ve besleyici özelliği ile tanınan ürün, tahıllar arasında sınıflandırılıyor. Hem yemeğini yapabilir hem de birçok tahıl gibi un haline getirilerek kullanabilirsiniz. Ayrıca teff tohumlu çay da tercih edilebiliyor.

  Defya
  Devamını oku