Sebze tüketimi sağlıklı beslenme için son derece önemlidir. Sebzeler, sağlığınızı kuvvetlendiren ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olan mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Ek olarak sebze, düşük kalorili içerikleri nedeniyle kilo yönetimi için faydalıdırlar.